Metabolism

Alina Spinean

Metabolismul la menopauză

Ce se întâmplă cu metabolismul femeilor când încep schimbările hormonale? Ce modificări apar?

#rata metabolica # tesut adipos #crestere greutate

Alina Spinean

Tendința de îngrășare la menopauză

De ce avem tendința să ne îngrășăm în această perioadă de perimenopauză și menopauză, chiar dacă ...

#rata metabolica # dezechilibru hormonal #alimentatie # metabolism #masa musculara

Alina Spinean

Compoziție corporală vs menopauză

Ce schimbări se petrec în compoziția corporală odată cu instalarea menopauzei?

#compozitie corporala # masa musculara #apa # masa slaba

Alina Spinean

De ce avem nevoie de masă musculară?

Ce ar trebui să știm despre evoluția greutății noastre odată cu instalarea menopauzei?

#scadere rata metabolica #scaderea masei musculare #tesut metabolic activ #masa musculara

Alina Spinean

Importanța aportului de proteine și a activității fizice zilnice

Cum ne pregătim corpul în tranziția către menopauză privitor la această creștere de masă musculară?

#cresterea masei musculara #alimentatie #dieta #importanta proteinelor #activitatea fizica

Alina Spinean

Ce înseamnă efectul yoyo ?

Cum putem ține greutatea noastră sub control dacă nu apelăm la ajutorul unui nutriționist?

#dieta #aport caloric #deficit caloric #efectul yoyo

Alina Spinean

Rezistența la insulină vs menopauză

Ce alimente ar trebui obligatoriu evitate în această perioadă?

#alimente de evitat #rezistenta la insulina #incarcatura glicemica