Caută Contul meu

Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Creează cont gratuit
Ce sunt exercițiile kegel ?
0 / 23
Importanța planșeului pelvin în viața femeilor la menopauză/perimenopauză
1. Importanța planșeului pelvin în viața femeilor la menopauză/perimenopauză
Video free
 
Disfuncția mușchilor planșeului pelvin
2. Disfuncția mușchilor planșeului pelvin
Video free
 
Care sunt primii pași la apariția simptomelor de disfuncție a mușchilor pelvini?
3. Care sunt primii pași la apariția simptomelor de disfuncție a mușchilor pelvini?
Video exclusiv abonaților
 
Incontinența urinară vs menopauza
4. Incontinența urinară vs menopauza
Video exclusiv abonaților
 
Exerciții pentru planșeul pelvin
5. Exerciții pentru planșeul pelvin
Video exclusiv abonaților
 
Incontinența urinară - exerciții cu sonda intravaginală
6. Incontinența urinară - exerciții cu sonda intravaginală
Video exclusiv abonaților
 
Cât durează o ședință de antrenament pentru musculatura pelvină ?
7. Cât durează o ședință de antrenament pentru musculatura pelvină ?
Video exclusiv abonaților
 
Disfuncțiile și durerile pelvine
8. Disfuncțiile și durerile pelvine
Video exclusiv abonaților
 
Ce sunt exercițiile kegel ?
9. Ce sunt exercițiile kegel ?
Video exclusiv abonaților
 
Creșterea calității vieții sexuale prin exercițiile kegel
10. Creșterea calității vieții sexuale prin exercițiile kegel
Video exclusiv abonaților
 
Ce sunt bilele kegel ?
11. Ce sunt bilele kegel ?
Video exclusiv abonaților
 
Cum ne antrenăm întregul organism ?
12. Cum ne antrenăm întregul organism ?
Video exclusiv abonaților
 
Antrenamente pentru durerile articulare
13. Antrenamente pentru durerile articulare
Video exclusiv abonaților
 
Creșterea tonusului muscular
14. Creșterea tonusului muscular
Video exclusiv abonaților
 
Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare
15. Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare
Video exclusiv abonaților
 
Îngrijirea densității osoase
16. Îngrijirea densității osoase
Video exclusiv abonaților
 
Îmbunătățirea posturii printr-un minim de efort
17. Îmbunătățirea posturii printr-un minim de efort
Video exclusiv abonaților
 
Creșterea anduranței, nivelului de energie
18. Creșterea anduranței, nivelului de energie
Video exclusiv abonaților
 
Importanța exercițiilor fizice
19. Importanța exercițiilor fizice
Video exclusiv abonaților
 
Crearea unei rutine privind exercițiile fizice
20. Crearea unei rutine privind exercițiile fizice
Video exclusiv abonaților
 
Exerciții fizice recomandate la menopauză/perimenopauză
21. Exerciții fizice recomandate la menopauză/perimenopauză
Video exclusiv abonaților
 
Sfat pentru femeile din comunitate
22. Sfat pentru femeile din comunitate
Video exclusiv abonaților
 
Definiția femeii aflate la menopauză
23. Definiția femeii aflate la menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Vezi tot filmul
Dr. Alin Paraschiv Ce sunt exercițiile kegel ?

Ce sunt exercițiile kegel ?

Speaker: Dr. Alin Paraschiv | Durata:

Ce sunt exercițiile kegel și cum ne ajută în acestă perioadă?

Descriere

Sunt un set de exerciții care ne ajută să întărim musculatura planșeului pelvin. Se formează un fel de vacuum al zonei pelvine, care este o modalitate de a opri jetul de urină. Aceste exerciții sunt utile și pentru calitatea vieții sexuale.

Filme recomandate pe același subiect

Dr. Diana Plăcintescu Dermatologie clinică Laser Dermatologie estetică  
Video exclusiv abonaților
Diana Plăcintescu

Schimbările părului în perimenopauză

Cum este afectat părul în perioada perimenopauzei și a menopauzei? Ce schimbări observăm?

#ingrasarea parului #caderea parului #mostenire genetica #lichen paropilar #tratament timpuriu #control #atrofierea radacinii parului
 
Dr. Irina Rădulescu Psihiatru
Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu

Scăderea riscului de depresie

Ce măsuri preventive poate lua o femeie pentru a-și proteja sănătatea mintală din timpul perimeno...

#masuri preventive #depresie #schimbare #tranzitie #dieta echilibrata #psihoterapie #comunicare
 
Dr. Cristina Safta Filler Botox Microneedling Tratamente cu laser Peeling
Video exclusiv abonaților
Cristina Safta

Cum combatem căderea părului și părul nedorit

Părul: avem mai puțin pe cap și mai mult pe față. Ce soluții recomanzi?

#caderea parului #testosteron #proceduri anti-cadere #prevenire #regenerare #epilare definitiva #epilare cu ceara
 
Cristina Irod Executive Business Coach (individual și echipă) Stiluri individuale stiluri de echipă Dezvoltare și management de echipă Design Thinking, Inovație Strategie de business Strategie de marketing și comunicare Dezvoltare produse și servicii Project management  
Video exclusiv abonaților
Cristina Irod

"Trebuie să..." vs. "Aleg să..."

Uneori ceea ce ne blochează este mintea noastră, guvernată de convingeri limitative. Dă-mi un exe...

#mintea #convingeri limitative #alegeri #beneficii #vocabular
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

ANCP ANCP
Acest website respecta Codul Deontologic ARCA.
© 2026 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin