Caută Contul meu

Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Creează cont gratuit
Strategii pentru combaterea insomniei
0 / 24
Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză/menopauză
1. Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză/menopauză
Video free
 
Calitatea somnului este afectată de menopauză?
2. Calitatea somnului este afectată de menopauză?
Video free
 
Cauze ale tulburării de somn
3. Cauze ale tulburării de somn
Video exclusiv abonaților
 
Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului
4. Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
5. Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
Video exclusiv abonaților
 
Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe
6. Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe
Video exclusiv abonaților
 
Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
7. Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Strategii pentru combaterea insomniei
8. Strategii pentru combaterea insomniei
Video exclusiv abonaților
 
Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
9. Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
Video exclusiv abonaților
 
Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
10. Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Insomnie acută vs. insomnie cronică
11. Insomnie acută vs. insomnie cronică
Video exclusiv abonaților
 
Cum recunoaștem insomnia ?
12. Cum recunoaștem insomnia ?
Video exclusiv abonaților
 
Recunoașterea și abordarea insomniei
13. Recunoașterea și abordarea insomniei
Video exclusiv abonaților
 
Strategii pentru îmbunătățirea somnului
14. Strategii pentru îmbunătățirea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului
15. Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?
16. Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?
Video exclusiv abonaților
 
Chestionarele de analiză a somnului
17. Chestionarele de analiză a somnului
Video exclusiv abonaților
 
Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză
18. Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Apnee de somn vs Menopauză
19. Apnee de somn vs Menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Cum se tratează apneea ?
20. Cum se tratează apneea ?
Video exclusiv abonaților
 
Sindromul picioarelor neliniștite
21. Sindromul picioarelor neliniștite
Video exclusiv abonaților
 
Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite
22. Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite
Video exclusiv abonaților
 
Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză
23. Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Definiția femeii - un cuvânt
24. Definiția femeii - un cuvânt
Video exclusiv abonaților
 
Vezi tot filmul
Dr. Mona Ciurezu Strategii pentru combaterea insomniei

Strategii pentru combaterea insomniei

Speaker: Dr. Mona Ciurezu | Durata:

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

Descriere

Jumătate de oră să reducem stimulii, să facem lucruri care ne plitisesc, nu ne incită și care cresc undele alfa care ne ajută să adormim, să scădem temperatura în cameră, pentru insomnia cronică se poate interveni și farmacologic, dacă nu sunt rezultate cu celelalte metode.

Filme recomandate pe același subiect

Dr. Mona Ciurezu Somnul copilului și al adultului Terapeut Certificat IFS
Video exclusiv abonaților
Mona Ciurezu

Strategii pentru combaterea insomniei

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

#reducerea stimulilor #undele alfa #scaderea temperaturii camerei #insomnie cronica #interventie farmacologica #metode de relaxare #calitatea somnului
 
Cristina Irod Executive Business Coach (individual și echipă) Stiluri individuale stiluri de echipă Dezvoltare și management de echipă Design Thinking, Inovație Strategie de business Strategie de marketing și comunicare Dezvoltare produse și servicii Project management  
Video exclusiv abonaților
Cristina Irod

Sabotorii în procesul de tranziție

Ce sunt "sabotorii" și cum ne afectează în procesul de tranziție?

#sabotori #temeri #frici #taker #pleaser
 
Dr. Călin Todoran Ultrasonografie obstetricală și ginecologică Colposcopie Chirurgie laparoscopică ginecologică Supraspecializare Ginecologie Oncologică
Video exclusiv abonaților
Călin Todoran

Studiu Women's Health

În anii '90, a fost realizat un studiu de către Women's Health care a folosit un eșantion de feme...

#riscuri #tromboze # probleme cardiovasculare #corectie
 
Dr. Ana Oleniuc Medicină estetică Medicină biointegrată Medicină holistică Mezoterapie Acupunctură
Video free
Ana Oleniuc

Medicina speranței de mâine în față îmbătrânirii

Specialitatea dumneavoastră: Gerontologie - Geriatrie, ce presupune de fapt?

#stiinta imbatranirii #medicina sperantei #imbatranire sanatoasa #prevenirea bolilor #calitatea vietii
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

ANCP ANCP
Acest website respecta Codul Deontologic ARCA.
© 2026 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin